走進森林很重要的10個原因
森林浴在美國已非常普及，特別是在都會地區。個人、家人、或朋友會一起到森林進行療癒性的徒步旅行和大自然健走。此概念在1982年日本的宮崎良文教授就提出Shinrin-Yoku森林浴。
走進大自然有那些好處，以下是為什麼走出戶外對改善您和家人的健康很重要的10個原因：
- 紓解壓力
- 增強免疫力
- 使注意力集中
- 有助於培養更健康的飲食習慣
- 平靜心靈
- 有助於體重管理
- 改善您的短期記憶
- 改善視力
- 對抗自然災害障礙
- 延長壽命
找個時間出外走走，透過步行走進森林，來取代花在室內使用電子設備的時間。用森林浴成為一種新的嗜好；探索大自然，絕對獲益良多。您的身心都將會感謝您。馥森淨饍食養生態園提供大自然的生態、藝術展演及漢方養生保健等新生活型態，結合住宿及植物性飲食的餐飲服務提供旅人健康促進的新選擇。
感謝康健雜誌旗下的大人社團在5月16日帶領會員朋友們蒞臨園區透過生態導覽、藝術展演、植物飲食饗宴、健康講座(淨饍五行食癒、夏季袪濕養生、和敬膜絡訓練等)，一同感受大自然的療癒力；邁向健康生活、優雅長壽。
參考文獻
