淨饍五行調理

馥森淨饍食養生態園提供淨饍五行調理課程專案，藉由淨饍食養調理四法--調食、調養、調身、調心，運用古代典籍記載之「藥食同源」等觀念，「黃帝內經」亦記載「上醫治未病」，藉由健康促進的概念，結合醫學新知，並透過四法一體，讓身體獲取修復。

重新定義生活型態與健康的關係，還啟發我們與生活上的各個層面，建立愉快而永續的關係，不僅利他、利己，也能讓地球受惠。共同見證東方身體觀的終極價值--向內探知、體柔氣和。

調食

淨饍五行調理帶您認識及學習漢醫五行食癒良方，調食期間將以原型植物性飲食、漢方茶品、藥膳湯品等。提供的餐食乃是選用新鮮、合時節氣、在地食材等，並由專業蔬食調理師精純置備。藉此促進新陳代謝、提高身體免疫力、延長青春、延緩衰老，進而回復生理機能、身體器官的恢復力，痊癒力康復。

調養

調食期間將由中、西醫養專業團隊，搭配東方及歐洲的傳統養生保健法，例如：穴位導引、筋脈按蹺等。所有的調養都是通過大自然的調理方法，經由促進人體自癒，來改善身體的不調。相信只要人體恢復了平衡，自癒力就會正常運轉，如同宇宙萬物都是相生相剋保持平衡的，所以生生不息。

調身

課程期間將做一些發汗輕運動，活動全身關節，透過傳統養生功法，例如中軸太極、依筋正骨、和敬膜絡等，循序漸進鍛練身體的各個部位。鍛練時是用「意」不用力。大腦是身體指揮中樞，因此當意念產生，身上的肌肉脊椎結構，就會從內部開始改變，所以鍛練時心想喜悅的事情，這樣吸進來的氣也會是好的能量，能滋養身體。以達到東方身體觀的養生價值--「體柔氣和、內外均安」。

調心

課程期間要保持「心寬念純」-心情輕鬆、愉快、純淨。透過園區的生態導覽(園區多達一百多種的蕨類植物和野生動物例如：山羌、白鼻心、山豬、麝香貓、台灣藍鵲…等)、藝術展演(太鼓、頌缽、空靈鼓等)等。啟發自己透過走路、坐著、飲食、工作等，全部都帶著正念觀察來進行。吃東西時，知道自己在吃東西；走路時，知道自己在走路，也就是「心與行動同在」。過程中亦能提升專注力，提高情緒調節力，改變自我認知，改善免疫力。自律神經就能平衡，身心自然也就心境澄明。